こんにちは、とくサブローです＾＾ 突然ですが！朝起きてすぐに朝食食べれますか？身支度をして家を出てからようやく食欲が湧いてくる私は、吸い寄せられるように「そば屋」に入ってしまいますww 朝そばを食べると身体にも（特に血圧を下げるメリット）良いと言われている面など、そして美味しく食べられるお店をご紹介しています♪
JR浜松町駅構内「大江戸そば」はお手軽
スタンド形式で入りやすくお客さんの回転も速いので、朝の限られた時間でもサクッとそばを食べてエネルギーを補充♪( ´θ｀)ノ
おすすめは季節限定「鴨そば」
1年を通してお得メニューは「朝得メニュー」のとろ玉たぬきつねそばと山菜おろしそばです＾＾
豊富なメニューと手軽さ
前述した通り、駅構内のスタンド式のそば屋さんはサクッと食べられる手軽さが１番のポイントですが、美味しいかどうかは違ってきます。「大江戸そば」は駅そばの中でもダントツに旨い店の1つですね🎶
そしてメニューの豊富さが、そば好きにはありがたいです。
そばの美容効果と健康面で作用する栄養素
ここで質問ですが、皆さんは朝起きてすぐに朝ごはんを食べれますか？
自宅で朝ごはん食べた方がお小遣い的には絶対いいんですが、如何せん起床後はすぐに食べれないんですよね〜、、、_:(´ཀ`」 ∠):
職場に向かう電車の中くらいで食欲が湧いてくるんで、丁度いい場所にあるのが「立ち食いそば」なんですよ。
同じ感じのサラリーマンの皆さんと並んで、黙々とそばを啜る時間が何とも愛おしいです♪( ´θ｀)ノ
そして、そばに含まれる「ルチン」と呼ばれる栄養素は、主に毛細血管をハリのある状態に保ち、かつ血液をサラサラにする効果が期待されています。
かつ「ポリフェノール」が多く含まれ、血圧を下げて中性脂肪を抑えるのに役立ちます。
そばが血圧を下げてくれるのはよく耳にしますね。ポリフェノールの一種である「ルチン」が含まれており、これが血圧を下げ、中性脂肪を抑えると言われています。
さらに女性にとって嬉しい事が、抗酸化作用により、冷え性、シミそばかす、お肌のハリや爪など、瑞々しさを保つ上で必要な栄養素を持っています。
そばは噛まなくてもスルスルと食べる事ができるので、食べ応えがなく、サイドメニューを頼みたくなります。
せっかく、そばで中性脂肪を抑えたのに、天ぷらや油揚げ、お稲荷などの油を多く使った一品でコレステロールが増えると意味がありませんね。
加えて、そばのみでは栄養素が偏るので「山菜そば」などでビタミン系も摂取できるように心掛けるのが大事です♪( ´θ｀)ノ
まとめ
スタンド式のそば屋「大江戸そば」は都内のJR管内に数店舗あり、朝の通勤にサラリーマンたちの強い味方ですね♪( ´θ｀)ノ
特に秋ごろの「鴨そば」は本当に美味しいので皆さんも是非「朝そば」で１日の活力と健康や美容に取り入れてみてはいかがでしょうか＾＾
次回の「朝そば」は各地方のそばをご紹介します♪
岩手県の「三陸そば」は驚きました！
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